上肢肩甲骨・体幹回旋チェック/肩・胸郭の柔軟性
こんにちは、いはやです。 今回は肩甲骨や体幹の柔軟性について書いていきます! 特に肩甲骨や体幹の回旋についてです 回旋動作は野球やサッカー、ゴルフなど 様々なスポーツに繋がっています 日常生活においても知らず...
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上肢
下肢屈み込みチェック/足首の柔軟性
こんにちは、いはやです 今回は苦手な人が多いであろう屈み込みについて書きます! ことさら足首の柔軟性に注目して 書いていこうと思います 足首は姿勢や歩き方に関連しており 膝や股関節痛、腰痛などにも関わっている...
0歳子供日記2024(1)性格?と舌小帯短縮症
こんにちは、いはやです 今回は子供日記です! この記事は子供の恥ずかしがり屋な部分や舌小帯短縮症について 我が家の経験を基に記しています 今回も現在子育て中の方、子育てを終えた先輩方など 様々な疑問や悩みを共...
下肢後屈チェック/体幹の柔軟性
こんにちは、いはやです。 今回は後屈について書かせていただきます! 後屈は体幹(胸腰椎)の硬さの他 股関節の硬さもチェックする事が出来ると思います 腰痛があるけど前屈動作では痛くない スポーツやの中で背中を伸...
体幹前屈チェック(背中編)/体幹・下肢の柔軟性
こんにちは、いはやです。 今回は以前に書かせていただいた前屈チェックの背中編です 前屈/下半身編と合わせてチェックしていただく事で より硬い部位を絞り込むことが出来ます 腰痛を感じる方や 運動している...
0歳子供日記2023(4)2歳の発達と排便
こんにちは、いはやです。 今回は子供日記第4回です! 今回もゆる～くお届けします この記事は2歳児の発達や新生児の排便について 我が家の経験を基に書いています 同じくらいの年齢のお子さんの子育て中の方 ...
下肢前屈チェック(下半身編)/下肢の柔軟性
こんにちは、いはやです。 今回は前屈の硬さについて書いていきます 前屈の硬さは腰痛や運動時のケガなどに繋がることもあると考えられます! 今回の記事を参考に自分の体が硬くないかチェックしてみてください ちなみ...
上肢肩の結帯チェック/肩の柔軟性
こんにちは、いはやです 今回は手を腰に回す動作(結帯動作)をチェックします 結帯動作はズボンを引き上げる、お風呂で背中を洗うなど 手を背中へ回す動きで痛みを感じる事はないでしょうか? 意外と多くの場面でこの...
0歳子供日記2023(3)赤ちゃん返り
こんにちは、いはやです。 今回は子供日記第３回です! この記事は赤ちゃん返りなどについて 我が家の経験を基に書いています ここまでに家族に大きな変化があったので そのあたりも含めてお届けします 子育て中...
上肢バンザイチェック(背中編)/肩・体幹の柔軟性
こんにちは、いはやです。 今回は前回に引き続きバンザイについて書いていきます！ 前回はいわゆる"肩"について書かせていただきました 今回は肩の動きに非常に深く関わる背中(背骨)の動きを掘り下げます 今回の記...