上肢肩の結帯チェック/肩の柔軟性 こんにちは、いはやです 今回は手を腰に回す動作(結帯動作)をチェックします 結帯動作はズボンを引き上げる、お風呂で背中を洗うなど 手を背中へ回す動きで痛みを感じる事はないでしょうか? 意外と多くの場面でこの... 2023.12.03上肢柔軟性肩背中胸郭
下肢股関節チェック(内旋編)/股関節の柔軟性 こんにちは、いはやです 今回は股関節内旋の柔軟性について書かせていただきます! 股関節内旋は骨盤や背骨の動きに関わっており 腰痛や立つ・歩く姿勢さらにはスポーツ動作に深く関連があります 今回の記事を日々の体の柔軟性... 2023.05.28下肢柔軟性股関節
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