下肢立ち上がりチェック/体幹と下肢の柔軟性
立ち上がり動作を通して体幹の柔軟性や足の筋力のレベルがどの程度であるか書いています
胸郭
下肢
上肢Cの字チェック/体幹の柔軟性チェック
こんにちは、いはやです。 今回はCの字チェックという変わった名前の柔軟性チェックです 体幹や肩の柔軟性に関わっています 肩を動かした時に痛みがある方 腰痛の原因を考えたい方はやってみてください 今回の記事を日...
上肢肩甲骨・体幹回旋チェック/肩・胸郭の柔軟性
こんにちは、いはやです。 今回は肩甲骨や体幹の柔軟性について書いていきます! 特に肩甲骨や体幹の回旋についてです 回旋動作は野球やサッカー、ゴルフなど 様々なスポーツに繋がっています 日常生活においても知らず...
上肢バンザイチェック(背中編)/肩・体幹の柔軟性
こんにちは、いはやです。 今回は前回に引き続きバンザイについて書いていきます！ 前回はいわゆる"肩"について書かせていただきました 今回は肩の動きに非常に深く関わる背中(背骨)の動きを掘り下げます 今回の記...